How Do Muscles Contract? Science Made Simple 🧠 #shorts
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Ben Yanes on Instagram: "Muscular contraction is a response to resistance based on joint position and motion. If you don’t “feel” your target muscles contracting in any exercise, it’s not because that muscle needs to be “woken up”, it’s because you need to alter the way that forces are requiring your body to respond. Fix the forces and the contraction will take care of itself. For reference, I used to be the guy that was “activating” muscles for 15 mins prior to every session. It makes you “feel
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