The best training techniques to properly grow your upper pecs
9:52
MSNSuperhuman Troy
The best training techniques to properly grow your upper pecs
Superhuman Troy demonstrates how to grow your upper pecs for fuller chest development.
3 周前
短视频
Yes, you can 100% grow your entire chest, including your lower chest, simply utilizing horizontal adduction (ie pec dec). BUT, by starting from a high position, you are going against the orientation of the upper chest (clavicular fibers) and greatly reducing the contribution from the front delt if your intention is to specifically prioritize the sternocostal fibers (which includes the lower pecs) … Please remember, genetics plays a MASSIVE role in how your pecs look. For instance, I have a pigeo
1:29
已浏览 43.8万 次
Yes, you can 100% grow your entire chest, including your lower chest, simply
Ziad Mansour
Why Your Middle Chest Isn’t Growing
1:01
已浏览 1.4万 次
Why Your Middle Chest Isn’t Growing
Fits With Red
Muscle Pecs Workout
How to Bounce Pecs
8:04
How to Bounce Pecs
wikiHowChristopher Carreiro
已浏览 73.8万 次2 个月之前
Best Workouts To Build Inner Chest Muscles | Men’s Health Muscle
10:53
Best Workouts To Build Inner Chest Muscles | Men’s Health Muscle
Men's HealthMitch Calvert,CPT,Brett
11 个月之前
Alina Popa 🙂💪🔥 #femalemuscle #biceps #guns #flex #BeastMode #bodybuilding #girlswithmuscle #muscle #muscles #musclegirl #strongwomen #fitness #FitnessMotivation #gains #massive #gym #workout #getbig #pecs #chest #chestday #fitcheck #shehulk #weightlifting #beauty #fyp #femalebodybuilding #girlswholift #powerful
0:59
Alina Popa 🙂💪🔥 #femalemuscle #biceps #guns #flex #BeastMode #bodybuilding #girlswithmuscle #muscle #muscles #musclegirl #strongwomen #fitness #FitnessMotivation #gains #massive #gym #workout #getbig #pecs #chest #chestday #fitcheck #shehulk #weightlifting #beauty #fyp #femalebodybuilding #girlswholift #powerful
TikTokmusclesonmuscles
已浏览 8.3万 次2023年4月5日
热门视频
How to Get Bigger Chest Muscles (Pecs)
0:42
How to Get Bigger Chest Muscles (Pecs)
wikiHowChristopher Carreiro
已浏览 444.7万 次4 个月之前
Ultimate Pecs Growth Tips for Bodybuilders
0:08
Ultimate Pecs Growth Tips for Bodybuilders
TikTokbeefymuscle.com4
已浏览 2869 次4 个月之前
Interplanetary Biceps.
0:27
Interplanetary Biceps.
YouTubeAtariboy
已浏览 27.2万 次2020年10月11日
Muscle Pecs Anatomy
The underrated groin muscle 👀 Pectineus = hip flexion adduction 🔥 Dual innervation. Sprinting. Cutting. Groin pain clues. Don’t forget this one in your hip assessments. Comment the next muscle ⬇️ #anatomy #pectineus #hip #physicaltherapy #learnontiktok
1:10
The underrated groin muscle 👀 Pectineus = hip flexion adduction 🔥 Dual innervation. Sprinting. Cutting. Groin pain clues. Don’t forget this one in your hip assessments. Comment the next muscle ⬇️ #anatomy #pectineus #hip #physicaltherapy #learnontiktok
TikTokanatomytv
已浏览 3493 次2 个月之前
Biceps femoris muscle
7:23
Biceps femoris muscle
kenhub.com
2023年5月15日
Latissimus dorsi muscle
17:28
Latissimus dorsi muscle
kenhub.com
2023年11月3日
How to Get Bigger Chest Muscles (Pecs)
0:42
How to Get Bigger Chest Muscles (Pecs)
已浏览 444.7万 次4 个月之前
wikiHowChristopher Carreiro
Ultimate Pecs Growth Tips for Bodybuilders
0:08
Ultimate Pecs Growth Tips for Bodybuilders
已浏览 2869 次4 个月之前
TikTokbeefymuscle.com4
Interplanetary Biceps.
0:27
Interplanetary Biceps.
已浏览 27.2万 次2020年10月11日
YouTubeAtariboy
SpiderMan Muscle Growth
0:20
SpiderMan Muscle Growth
已浏览 16.4万 次2018年1月23日
YouTubeVery Much Muscle
Chest Workout For Consistent Growth
10:47
Chest Workout For Consistent Growth
已浏览 147.2万 次2020年4月24日
YouTubeDavid Laid
BIGGEST FEMALE BICEPS EVER????
1:11
BIGGEST FEMALE BICEPS EVER????
已浏览 28.9万 次2020年7月15日
YouTubeD.D on the Spot
How to Get Bigger Biceps
2:03
How to Get Bigger Biceps
已浏览 65.3万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
0:23
Growing muscle boy animation
已浏览 60.9万 次2014年11月19日
YouTubeGrowingAnim
2:22
(Remake) Muscle Growth Compilation 001
已浏览 5.8万 次2016年9月1日
YouTubeGMXmuscle
14:51
Countdown to Bigger Pecs | Craig Capurso
已浏览 202.8万 次2016年8月5日
YouTubeBodybuilding.com
5:12
World's Best Chest Workout
已浏览 1269.6万 次2017年11月4日
YouTubeFit Media Channel
0:44
Wendy Muscle Growth Part 2 (with SFX !)
已浏览 61.6万 次2020年10月16日
YouTubeGacha Growth
12:55
Get Bigger Arms From Home | Dumbbells Only
已浏览 69.2万 次2020年10月26日
YouTubeTHENX
9:56
Pec Bouncing to Music!
已浏览 1.9万 次2020年4月2日
YouTubeMuscle Daddy
7:22
10 Secrets For Huge Pecs
已浏览 88.5万 次2013年5月25日
YouTubescooby1961
0:29
Muscle Morph - Double Bi Flex
已浏览 14.3万 次2010年7月19日
YouTubesupergayboy2000
0:08
Teaser - The biceps flex show
已浏览 6.2万 次2017年5月2日
YouTubeMuscleexperiments
2:09
GIANT PUMPED BICEPS RIPS SHIRT OFF
已浏览 20.6万 次2018年6月8日
YouTubeFlexing Zone
10:36
Full Biceps & Triceps Workout For Bigger Arms
已浏览 895.2万 次2017年1月8日
YouTubeMike Thurston
5:45
3 Exercises to get NICE Solid Pecs FAST
已浏览 165.5万 次2018年3月29日
YouTubeBrett Maverick
0:04
Bodybuilder Flex His Big Pecs
已浏览 1.2万 次2021年1月16日
YouTubeMuscle Stories
13:09
How to Perform Reps to Build Maximum Muscle
已浏览 756.8万 次2019年1月9日
YouTubeATHLEAN-X™
1:14:39
Julian Smith's Arm Smashing Biceps & Triceps Workout
已浏览 46.5万 次2017年7月25日
YouTubeBodybuilding.com
12:49
The Most Scientific Way to Train CHEST for Growth (9 Studies)
已浏览 251.4万 次2016年12月28日
YouTubeJeff Nippard
5:43
The MIDDLE Chest Solution (GET DEFINED PECS!)
已浏览 164.8万 次2021年5月13日
YouTubeATHLEAN-X™
9:54
How To Build Huge Biceps: Optimal Training Explained
已浏览 639.1万 次2018年12月18日
YouTubeJeff Nippard
2:55
female muscle growth 10 part 4
已浏览 16.9万 次2013年11月17日
YouTubecris123535
4:49
How To Bounce Your Pecs (Step-By-Step Tutorial)
已浏览 84.9万 次2016年2月14日
YouTubeHelpful DIY
12:36
Big Pecs Workout | IFBB Pro Bodybuilder Regan Grimes
已浏览 14.4万 次2020年3月16日
YouTubeBodybuilding.com
观看更多视频
静态缩略图占位符