“1 alat, 2 posisi, beda otot.” Sama2 gerakan narik (pullday) aja bisa beda fokus tergantung posisi badan kamu. 2 gerakan ini buat latihan rutin pull up ✔️ tarik ke arah chest → back dominan ✔️ tarik ke arah kepala → bicep lebih kerja Latihan pinter > latihan banyak. Save biar gak salah teknik. #kalistenik #pullup #workoutindonesia #latihanback #latihanbiceps | Yufa Ryan
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“1 alat, 2 posisi, beda otot.” Sama2 gerakan narik (pullday) aja bisa be…
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FacebookYufa Ryan
YANG BISA GAME INI CMN ORNG PINTER?!😱😰 KALIAN BISA GA? #filterchallenge #shorts #funnyvideo
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fwd ya gini kalo ga pinter bawa gak bisa naik #shortsviral #driver #news
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fwd ya gini kalo ga pinter bawa gak bisa naik #shortsviral #driver #news
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YouTubeRaka sya
tau ga sih, beliau nih tipe yang telaten kalau ngasih tau atau ngajarin sesuatu ke pacarnya, even tho the pacar gabisa-bisa beliau tetep pelan-pelan ngasih taunya, ga marah sampe bisa 😔❤️ kalau udah bisa pasti diusap-usap kepalanya, “pinter.” IMDEAD
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tau ga sih, beliau nih tipe yang telaten kalau ngasih tau atau ngaj…
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