Hip Internal Rotation: Two Exercises to Improve Hip Mobility | Kinetic Revolution
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Hip Internal Rotation: Two Exercises to Improve Hip Mobility | Kinetic Revolution
Learn two simple exercises to improve hip internal rotation, and why hip rotation is important in running gait. Improve your hip mobility with these internal rotation drills.
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✨HIP MOBILITY DRILLS✨ 3 easy to do at home exercises suitable for anyone, but especially great for those who cannot do squats, has painful knees and so on - so NO EXCUSES this time 😅 These are also great for core and pelvic floor strength, adductor strength. Don’t have a Pilates ball, do without it or replace with some other small object. ✅ 15 reps x 3 sets (or as many as you can) ✨What has hip mobility to do with LOW BACK PAIN? Tight hip muscles and weak glutes can cause an imbalance of forces
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