15 MIN AEROBIC STEPPING CARDIO - NO JUMPING - Boxing / Medium Intensity
14:48
YouTubePamela Reif
15 MIN AEROBIC STEPPING CARDIO - NO JUMPING - Boxing / Medium Intensity
This mid intensity routine will (kind of) make you feel like visiting a Festival or Dance Party ♥︎ Not as „embarrassing“ as my other dance workouts - I promise! / Werbung High potential to become one of my new favorite forms of Cardio. It’s a mix out of classic Aerobic Steps & lots of Boxing Movements. Not sure if those 2 topics are ...
已浏览 957万 次2021年4月14日
短视频
Pamela deserves it Practice Pamela s 247th day Today s sports Aerobic 1 Pamela boxing aerobic
0:15
已浏览 1 次
Pamela deserves it Practice Pamela s 247th day Today s sports Aerobic 1 Pamela
Tomoo Chukwuemeka04
Intense Boxing Workout with Pamela Safitri
0:09
已浏览 30.9万 次
Intense Boxing Workout with Pamela Safitri
egirozten1
Cardio Workout
30-Minute HIIT Cardio Workout with Warm Up - No Equipment at Home | SELF
28:51
30-Minute HIIT Cardio Workout with Warm Up - No Equipment at Home | SELF
YouTubeSELF
已浏览 5712.1万 次2018年5月21日
30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)
31:47
30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)
YouTubeTess & Yoann
已浏览 428.3万 次9 个月之前
30 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [Low Impact Modifications with Warm up + Cool down]
37:23
30 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [Low Impact Modifications with Warm up + Cool down]
YouTubeJuice & Toya
已浏览 11.7万 次3 个月之前
热门视频
Pamela Reif on Instagram: "15min Boxing Cardio, Aerobic Style 🥊 ... it’s a risky one, don’t forget your safety helmet ⛑🤣🤣🤣 very different than our usual workouts - hope you liked it anyways? 😬🕺🏼 PS: feels A BIT like dancing on an Ibiza Rave. Bringing the festival vibes into our living rooms 🤪"
0:30
Pamela Reif on Instagram: "15min Boxing Cardio, Aerobic Style 🥊 ... it’s a risky one, don’t forget your safety helmet ⛑🤣🤣🤣 very different than our usual workouts - hope you liked it anyways? 😬🕺🏼 PS: feels A BIT like dancing on an Ibiza Rave. Bringing the festival vibes into our living rooms 🤪"
Instagrampamela_rf
已浏览 405.4万 次2021年4月14日
【Pamela Reif帕梅拉】15 MIN BOXING CARDIO- -帕梅拉Pamela Reif-拳击健身减肥减脂舞蹈操（油管搬运）
14:47
【Pamela Reif帕梅拉】15 MIN BOXING CARDIO- -帕梅拉Pamela Reif-拳击健身减肥减脂舞蹈操（油管搬运）
bilibilijessie199410
已浏览 5.8万 次2021年4月17日
pamela帕梅拉油管最新15分钟拳击有氧操 15min boxing aerobic cardio
14:43
pamela帕梅拉油管最新15分钟拳击有氧操 15min boxing aerobic cardio
bilibiliemmmmvam
已浏览 5405 次2021年4月19日
Pamela Reif on Instagram: "15min Boxing Cardio, Aerobic Style 🥊 ... it’s a risky one, don’t forget your safety helmet ⛑🤣🤣🤣 very different than our usual workouts - hope you liked it anyways? 😬🕺🏼 PS: feels A BIT like dancing on an Ibiza Rave. Bringing the festival vibes into our living rooms 🤪"
0:30
Pamela Reif on Instagram: "15min Boxing Cardio, Aerobic Style 🥊 ... it’…
已浏览 405.4万 次2021年4月14日
Instagrampamela_rf
【Pamela Reif帕梅拉】15 MIN BOXING CARDIO- -帕梅拉Pamela Reif-拳击健身减肥减脂舞蹈操（油管搬运）
14:47
【Pamela Reif帕梅拉】15 MIN BOXING CARDIO- -帕梅拉Pamela …
已浏览 5.8万 次2021年4月17日
bilibilijessie199410
pamela帕梅拉油管最新15分钟拳击有氧操 15min boxing aerobic cardio
14:43
pamela帕梅拉油管最新15分钟拳击有氧操 15min boxing aerobic cardio
已浏览 5405 次2021年4月19日
bilibiliemmmmvam
Aerobic Boxing Cardio Workout Review with Pamela Reif
0:18
Aerobic Boxing Cardio Workout Review with Pamela Reif
2022年12月9日
TikTokterezave
Pamela Reif 帕梅拉有氧搏击 boxing HIIT cardio 燃脂健身操 更新至2022
53:43
Pamela Reif 帕梅拉有氧搏击 boxing HIIT cardio 燃脂健身操 更新至2022
已浏览 537 次2022年12月30日
bilibili漂亮人的健身笔记
10 MIN TONED ARMS - STANDING / burns like fire, for all levels (just switch size of bottle/weight)
10:46
10 MIN TONED ARMS - STANDING / burns like fire, for all levels (just s…
已浏览 173.5万 次2025年4月23日
YouTubePamela Reif
2000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT / burn calories on good music I fast, fun + sweaty
21:01
2000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT / burn calories on good mus…
已浏览 271.3万 次2025年3月5日
YouTubePamela Reif
10:32
10 MIN SIMPLE CARDIO - On The Beat I not embarrassing, suitable f…
已浏览 180.1万 次2024年2月20日
YouTubePamela Reif
21:38
20 MIN FULL BODY WORKOUT - Intense Version / No Equipment I …
已浏览 2661.2万 次2020年3月15日
YouTubePamela Reif
10:32
1000 STEPS CARDIO - ON THE BEAT - walk the calories away I fa…
已浏览 460.1万 次2024年8月28日
YouTubePamela Reif
12:24
在视频中查找 04:02Présentation de Pamela Reif
12 MIN ENJOY CARDIO - a good mood cardio session, LET'S HAV…
已浏览 713.2万 次2021年5月21日
YouTubePamela Reif
10:46
10 MIN HIGH INTENSITY WORKOUT - burn lots of calories, HIIT / No E…
已浏览 2925万 次2020年8月19日
YouTubePamela Reif
11:13
10 MIN TONED ARMS - quick & intense at home / with water bottle…
已浏览 1737万 次2020年4月17日
YouTubePamela Reif
12:01
12 MIN HAPPY CARDIO - a good mood High Intensity Choreo / No E…
已浏览 2795.6万 次2021年1月6日
YouTubePamela Reif
14:07
在视频中查找 05:20Dance Cardio Begins
15 MIN OLD BUT GOLD - Dance Cardio Workout / have fun and bur…
已浏览 373万 次2022年1月5日
YouTubePamela Reif
10:52
10 MIN PAM’S BIRTHDAY DANCE - good mood cardio, burn lots of cal…
已浏览 45.7万 次10 个月之前
YouTubePamela Reif
10:40
10 MIN CARDIO - Full Body Workout, Sweaty Edition / special exercises…
已浏览 427.7万 次2021年8月4日
YouTubePamela Reif
17:25
15 MIN GET STRONG WORKOUT - Let’s Train Together / No Equipme…
已浏览 388.7万 次2020年6月3日
YouTubePamela Reif
34:38
30 MIN KILLER CARDIO BOXING - Full Body Home Workout - No Equ…
已浏览 74.8万 次2021年12月11日
YouTubegrowingannanas
15:41
15 MIN SIXPACK WORKOUT - intense ab workout / No Equipmen…
已浏览 3534.5万 次2020年6月12日
YouTubePamela Reif
10:28
10 MIN UPPER BODY WORKOUT - for toned arms, chest & back mus…
已浏览 1053.2万 次2020年7月21日
YouTubePamela Reif
16:44
15 MIN FULL BODY WORKOUT / Beginner Friendly - Let's Train To…
已浏览 814.5万 次2020年5月8日
YouTubePamela Reif
10:26
10 MIN AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
已浏览 1.1亿 次2019年10月20日
YouTubePamela Reif
10:04
10 MIN KILLER SIXPACK - super hard ab workout / No Equipment I …
已浏览 3342.9万 次2021年6月23日
YouTubePamela Reif
16:22
15 MIN POWER PILATES - this is a proper workout, my personal favo…
已浏览 149.1万 次2024年3月18日
YouTubePamela Reif
11:13
10 MIN TRAINED WAIST - Medium Level, for toned side abs / No Equi…
已浏览 1269.2万 次2020年6月19日
YouTubePamela Reif
1:04:32
在视频中查找 37:04Cardio Dance
LIVE WORKOUT - 50 MIN ABS + CARDIO DANCE, intense & super …
已浏览 42.9万 次2024年1月8日
YouTubePamela Reif
11:11
10 MIN TOUCHDOWN CARDIO with Bijan Robinson - no jumping, quic…
已浏览 31.4万 次2025年2月26日
YouTubePamela Reif
40:37
40 Min Cardio-Boxing Workout: Get in Shape at Home
已浏览 7266 次10 个月之前
YouTubeBoxing Ready
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:30
Pamela Reif on Instagram: "15min Boxing Cardio, Aer…
已浏览 405.4万 次2021年4月14日
Instagrampamela_rf
0:15
Pamela deserves it Practice Pamela s 247th day Today …
已浏览 1 次1 个月前
YouTubeTomoo Chukwuemeka04
0:09
Intense Boxing Workout with Pamela Safitri
已浏览 30.9万 次2023年8月6日
TikTokegirozten1
0:22
Endorphin Dance Boost 🔥 Pamela Energy
已浏览 889 次1 个月前
YouTubeBellaNoGym
0:34
Jump Better Daily 🔥 Pamela Cardio Flow
已浏览 478 次1 个月前
YouTubeBellaNoGym
0:34
2000 Steps Cardio 🔥 Pamela Beginner
1 个月前
YouTubeBellaNoGym
0:06
Pamela Reif - 1000 Steps Cardio on the Beat 💃🏼🫶🏼#pamel…
已浏览 1.4万 次4 个月之前
YouTubePauline Knieß
0:09
➡️ Pamela Reif - 1000 Steps Cardio on the Beat
已浏览 1.4万 次11 个月之前
YouTubePauline Knieß
1:06
➡️ Pamela Reif - 1000 Steps Cardio on the Beat#pamela…
已浏览 4719 次4 个月之前
YouTubePauline Knieß
0:24
50 Min Fasted Cardio 🔥 Pamela Burn
已浏览 798 次1 个月前
YouTubeBellaNoGym
0:26
Lost 15lbs 🔥 Pamela Trilogy Power
1 个月前
YouTubeBellaNoGym
0:19
Heart On Fire 🔥 Pamela Cardio Energy
1 个月前
YouTubeBellaNoGym
0:17
Period Friendly Burn 🔥 15min Pamela!
已浏览 16 次1 个月前
YouTubeBellaNoGym
1:49
Beat Drop Cardio 🔥 Pamela Timing Hits Hard
已浏览 352 次1 个月前
YouTubeBellaNoGym
1:30
Heart On Fire 🔥 Pamela Fat Burn
已浏览 1 次1 个月前
YouTubeBellaNoGym
0:39
Pamela Reif on Instagram: "New 15min Video 🫶🏼 all you …
已浏览 193.2万 次2023年8月10日
Instagrampamela_rf
0:21
Bài Tập Cardio Cùng Pamela Reif: Thử Thách Này Để Gi…
已浏览 91.3万 次2025年3月25日
TikToktutrinhdday
0:22
Pamela Safitri vs Dinar Candy: Boxing Training Hi…
已浏览 21万 次2023年8月27日
TikTokpamelasafitriasli
0:18
Pamela mãi đỉnh 🥹 #cardio #pamela #pamelareif #giam…
已浏览 3.2万 次2025年1月10日
YouTubeQuỳnh Xoăn
0:07
➡️ Pamela Reif - 1000 Steps Cardio on the Beat #pamel…
已浏览 9947 次4 个月之前
TikTokpaulinekniess
静态缩略图占位符