5 Min CORE STABILITY WORKOUT | Plank Challenge
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5 Min CORE STABILITY WORKOUT | Plank Challenge
This 5 minute core workout really is an amazing tool to have in order to focus on the stability and strength of your core and train your body on how to engage your core fully. We will focus on extremity movements (legs and arms moving in this case) whilst trying to stop compensatory movements of the hips and spine. Why focus on the core ...
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