El press Arnold fue un ejercicio muy popular en su momento… y sí, a Arnold le funcionó, pero eso no significa que hoy sea la mejor opción. Con lo que sabemos hoy gracias a la ciencia del entrenamiento, esa rotación extra del hombro no aporta mayores beneficios reales en: – aumento de fuerza – hipertrofia – resistencia Al contrario, añade tensión innecesaria al hombro, complica el patrón de movimiento y puede terminar restando más de lo que suma dentro de una planificación de musculación. Para hi
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🔥 EL EJERCICIO QUE CAMBIARÁ TUS HOMBROS | PRESS ARNOLD CON MANCUERNAS (16 REPS) 💪
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Press Arnold con mancuernas 🏋️
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