How To Stretch A Stiff Knee After Knee Replacement
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How To Stretch A Stiff Knee After Knee Replacement
2020年11月21日
totaltherapysolutions.com
Unlock your stiff hips and your body will thank you 🔓 A lot of knee issues actually start at the hips (& ankles). For me, my left knee has never been quite the same since surgery… and my left hip is much tighter and less mobile than my right which makes sense. So unlocking my hips is one of the biggest things I’ve been working on the last few months - and it’s helping!! ✨These moves use multiple hip motions (flexion, extension, abduction, adduction, internal & external rotation). ✨Mix passive s
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